Waarom judo?

Judo vergroot je zelfvertrouwen, laat je voor jezelf opkomen en zorgt ervoor dat je stevig in je schoenen staat. Hoe dat komt? Ten eerste omdat je leert valbreken. Dat helpt je tijdens het judoën en in je dagelijks leven. Je staat beter in balans en je bent niet bang om te vallen.

Ten tweede is judo een samenspel tussen de ontvanger (uke) en de uitvoerder (tori). Tijdens elke training wissel je continue van rol: je werkt samen. Ook tijdens een competitievorm (randori) ben je soms de ontvanger en soms de uitvoerder: soms een verliezer en soms een winnaar. Hoe je daarmee omgaat? Dat leer je vanzelf.

De letterlijk omlijnde omgeving van de judomat (tatami), respectvol groeten, de volgorde en uitvoering van de judotechnieken, samenwerken met je maatje: het zijn allemaal duidelijke basisregels van het judo. Regels die zorgen voor structuur op de mat en vaak ook daarbuiten. Structuur die vooral de beoefenaars van het aangepast judo duidelijkheid en rust geven.

(Zelf)Respect, bij judo gaat het er niet om dat je de ander zo hard mogelijk op zijn rug gooit; judo gaat over samen een techniek volbrengen. Lukt je dat? Kun je de techniek uitvoeren? Dan glim je van trots. Dat is goed voor je zelfvertrouwen en je eigenwaarde neemt toe. Goed gedaan!

Tot slot is judo vooral ontzettend leuk! Het houdt je lichaam en geest fit en vitaal. Terwijl je armen je maatje uit evenwicht brengen en je benen in balans proberen te blijven, denk je na over je volgende (strategische) stap. Dat is judo! Lekker bewegen, je hoofd leegmaken en je overtollige energie ontladen.

Aangepast judo

Judo is een sport die zich gemakkelijk aanpast op de mogelijkheden van de beoefenaar. A-judo denkt niet in beperkingen, maar in wat je wel kunt (bereiken). Vind je het eng, lastig of onveilig om staand te sporten? Geen probleem! Dan verplaatsen we het judo naar de grond en leer je valbreken of judotechnieken vanuit een geknielde of zittende positie.

Een veilige en vertrouwde sportomgeving is bij a-judo erg belangrijk. Er is niet alleen aandacht voor de persoonlijke en materiële veiligheid, maar ook aandacht voor het veilig gevoel. Op en naast de mat. Ouders volgen de verrichtingen van hun kroost in een ruimte naast de judomat. Lekker dichtbij en duidelijk zichtbaar.

Wedstijd judo

Wedstrijdjudo in Veldhoven? Jazeker! Bij Judo- en jiujitsuvereniging Shizen Hontai vind je ook wedstrijdjudo. Geen topjudo zoals je dat op tv ziet, maar je kunt meedoen aan diverse regionale judotoernooien. Heb jij talent om de daadwerkelijke judotop te bereiken? Dan brengen we je in contact met een instantie die jou daarin begeleidt.

Een judogevecht is een dynamisch samenspel tussen twee judoka’s. Ze vallen aan of verdedigen zichzelf met behulp van diverse staande en/of grondtechnieken. Voordat de judoka’s aan een techniek toekomen zie je het gevecht om het vastpakken (kumi-kata). Want zonder goede pakking, is een effectieve balansverstoring lastig realiseerbaar.

Door regelmatig deel te nemen aan wedstrijden leer je respectvol omgaan met winnen en verliezen. Een sportieve fair play-houding is daar een voorbeeld van. Zo schud je na afloop van een wedstrijd even de hand van je tegenstander en groet je altijd netjes af.

Ook je zelfbeeld groeit van regelmatige deelname aan wedstrijden. Je doet het toch maar even! En dat mag best gezegd worden, ook als je niet altijd alle competities wint. Het gaat erom dat je plezier hebt en dat jij je uiterste best hebt gedaan. Kijk je met een goed gevoel terug op je wedstrijd? Dan ben je een echte topper.

Zachte kunst

Vrij vertaald uit het Japans betekent ju-jitsu: zachte kunst. Het is een krijgskunst, of beter een verdedigingskunst, waarbij je leert hoe je een aanval herkent, pareert, afweert en controleert. Dat doe je met behulp van diverse slag-, stoot-, trap- en steektechnieken, aangevuld met judoworpen, grepen, klemmen en omstrengelingen.

Weet je dat judo is ontstaan uit de kunst van het jiujitsu? Waar judo bestaat uit worpen en eenvoudige grondtechnieken, biedt jiujitsu meer mogelijkheden. Met meer en complexere staande en grondtechnieken.

Kort samengevat bestaat jiujitsu uit drie basisonderdelen:

de atemi: slag-, stoot-, trap- en steektechnieken
de judoworpen
het ne-waza: het grondgevecht met houdgrepen, omstrengelingen en armklemmen
Jiujitsu kent ook meerdere competitievormen:

het fighting system: een-op-eengevechten
het duo system: twee duo’s tonen afzonderlijk hun verdediging op een voorgeschreven aanval
ne-wazawedstijden: het grondgevecht
kata: reeksen technieken die volgens protocol worden gedemonstreerd
Over de diverse jiujitsu- en competitievormen vind je uitgebreidere informatie op de site van de Judo Bond Nederland.

Waarom jiujitsu?

Van jiujitsu word je sterk! Zowel mentaal als fysiek. De combinatie van karate- en judotechnieken leert je hoe je een aanval herkent, afweert, controleert en pareert. Dat werkt positief op je mentale en fysieke weerbaarheid: je durft meer, wordt zelfverzekerder en staat lekker ontspannen stevig in je schoenen.

Bij Shizen Hontai sport je in een veilige en vertrouwde omgeving en krijg je les van een door de Judo Bond Nederland opgeleide en erkende jiujitsuleraar. Respectvol met jezelf en met anderen omgaan en rekening houden met elkaars mogelijkheden, staan hoog in het vaandel bij Shizen Hontai. Ook bij jiujitsu.

Persoonlijke groei, bij jiujitsu doe je twee keer per jaar examen voor je volgende band of bandenslip. Je laat zien hoe je op een voorgeschreven aanval reageert. Doe je dat goed? Schakel jij je tegenstander gecontroleerd uit op een manier die voor jou goed voelt? Goed gedaan! Je bent klaar voor de volgende uitdaging.

Door de veelheid aan en diversiteit van de technieken biedt jiujitsu meer mogelijkheden dan judo of karate. Het maakt een gevecht onvoorspelbaar en de training afwisselend. Ook bij dit samenspel tussen uitvoerder (tori) en ontvanger (uke) wissel je constant van rol. Al zijn hier de rollen duidelijker afgebakend dan bij judo. Het type aanval ligt vast. Voor de wijze waarop je deze pareert, afweert en controleert kies je zelf een of meerdere technieken. Waarbij je altijd rekening houdt met je maatje: met diens niveau, kennis, ervaring en diens (fysieke) mogelijkheden.

Jiujitsu en judo beginnen vanuit de shizen hontai, een neutrale basisstand. Het is geen strijdbare pose waarmee je een gevecht aangaat, maar een neutrale houding waarbij je ontspannen en stevig in balans staat. Klaar om te anticiperen op wat er komen gaat: op de mat en in jouw dagelijks leven.

Tot slot is jiujitsu superleuk! Je beweegt je hele lichaam en activeert je geest. Terwijl jij je aanvaller afleidt met een beweging, bereid jij de volgende techniek voor en denk je na over hoe je de controle houdt en de aanval afweert. Dat is jiujitsu! Actief en dynamisch bewegen, je hoofd leegmaken en je overtollige energie ontladen.